Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Arteri memainkan peran penting dalam kesehatan karena membawa darah yang kaya oksigen dan mengedarkan ke seluruh tubuh.
Ini sebabnya kesehatan arteri sangat menentukan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Salah satu hal yang perlu diwaspadai adalah penyumbatan arteri yang mengakibatkan terhambatnya aliran darah.
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh plak yang terbentuk dari zat lemak.
Jika dibiarkan hal ini akan kesehatan jantung dan menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
Kabar baiknya, beberapa makanan dapat 'membersihkan' arteri secara alami.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini uraiannya.
1. Kacang
Kacang sarat dengan manfaat kesehatan.
Mereka juga bermanfaat bagi kesehatan jantung seseorang. Anda bisa memasukkan kacang-kacangan seperti almond dan jambu mete.
Kebanyakan kacang kaya akan magnesium yang dapat mencegah penumpukan di arteri.
Kacang sangat mengenyangkan dan merupakan sumber energi.
Anda bisa makan segenggam kacang dalam sehari untuk kesehatan arteri yang lebih baik.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Susu Almond bagi Kesehatan Tubuh, Rendah Kalori dan Karbohidrat
2. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu minyak paling sehat yang dapat digunakan untuk memasak.
Minyak zaitun kaya akan lemak sehat.
Anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk memasak atau sekadar menggunakannya sebagai topping pada salad Anda.
Minyak zaitun dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Kunyit
Kunyit adalah salah satu rempah yang kaya akan khasiat obat dan digunakan sebagai obat alami untuk beberapa masalah kesehatan.