Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mendukung kekebalan tubuh, bagus untuk pencernaan, dan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Itulah beberapa manfaat kesehatan dari buah pir.
Buah yang mudah dijumpai dan didapatkan dengan harga yang relatif terjangkau ini ternyata memang kaya manfaat.
Sederet khasiatnya tidak lepas dari kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini uraian lengkap mengenai manfaat buah pir.
1. Baik untuk kekebalan tubuh
Pertama, buah pir merupakan pilihan buah yang tepat untuk mendukung imun atau kekebalan tubuh.
Ini tidak lepas dari kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang menguatkan kekebalan tubuh.
Vitamin ini merangsang pembentukan sel darah putih yang memainkan peran penting dalam melawan infeksi.
2. Menyehatkan pencernaan
Pir adalah sumber serat makanan yang sangat baik, terutama pektin, yang meningkatkan pencernaan yang sehat.
Serat menambah massa pada tinja dan memfasilitasi perjalanannya melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit dan meningkatkan buang air besar secara teratur.
Baca juga: 10 Hal yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Soda Setiap Hari, Sebabkan Obesitas hingga Diabetes
3. Sumber air
Pir memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh dan membuang racun.
Selama musim hujan, ketika tingkat kelembaban tinggi, pir dapat membantu menjaga tingkat hidrasi, mencegah dehidrasi.
4. Kaya akan antioksidan
Pir mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin K, dan tembaga.
Antioksidan memerangi radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap penyakit kronis.