TRIBUNHEALTH.COM - Wajah merupakan salah satu area tubuh yang mungkin mengalami kenaikan berat badan.

Sayangnya, mengurangi lemak di wajah bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi lemak wajah adalah dengan melakukan latihan wajah.

Ingatlah bahwa pengurangan lemak di satu titik, atau fokus pada bagian tubuh tertentu untuk menurunkan berat badan, tidaklah efektif.

Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan ialah dengan menjalani gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan olahraga teratur.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Bubuk Protein Dapat Meningkatkan Terjadinya Asam Urat? Simak Jawabannya di Sini

Latihan Wajah untuk Mengurangi Lemak Wajah

Dilansir dari HealthShots, berikut ini terdapat beberapa latihan wajah yang bisa Anda jadikan pilihan untuk mengurangi lemak di wajah.

1. Angkat dagu

Berikut ini langkah-langkah angkat dagu yang bisa Anda ikuti.

Langkah 1 : Duduklah di suatu tempat atau berdiri, jaga punggung tetap lurus.

Langkah 2 : Condongkan kepala ke belakang, tutup mulut, dan regangkan leher sebisa mungkin.

Langkah 3 : Usahakan bibir bawah tetap berada di atas bibir atas,ingatlah Anda harus melihat ke atas.

Langkah 4 : Tahan pose selama 5 detik.

Langkah 5 : Tarik kepala ke belakang ke posisi awal, ini adalah satu kali pengulangan.

Langkah 6 : Selesaikan 10-15 set secara teratur.

2. Wajah ikan

Berikut ini langkah-langkah mengurangi lemak dengan cara menerapkan wajah ikan.

Langkah 1 : Tutup mulut Anda, dan hisap pipi Anda ke dalam, seperti wajah ikan.

Langkah 2 : Cobalah untuk tersenyum sambil menahan pose tersebut.

Langkah 3 : Tahan pose tersebut selama 15-20 detik, Anda akan merasakan sensasi terbakar di pipi dan area rahang.