Baca tanpa iklan
4. Mudah stres
Melewatkan sarapan di pagi hari dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol dalam tubuh.
Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi oleh kelenjar adrenal dan memicu seseorang menjadi stres secara emosional dan fisik.
5. Konsentrasi menurun
Melewatkan sarapan dapat berdampak pada penurunan energi dan konsentrasi seseorang.
Sarapan memberikan sumber energi yang penting yang berasal dari karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
Tanpa sarapan, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk memulai aktivitas fisik dan mental sehari-hari.
Akibatnya, seseorang mungkin merasa lelah, lesu, dan sulit berkonsentrasi.
6. Meningkatkan obesitas
Studi yang dipublikasikan dalam Arab Journal of Nutrition and Exercise menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan risiko kelebihan berat badan atau obesitas pada anak-anak dan remaja di Arab Saudi. (Tribunhealth.com)
Baca juga: 4 Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Cegah Penuaan Kulit