Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa bumbu dapur memang dikenal memiliki manfaat kesehatan, di samping cita rasanya untuk masakan.
Sebut saja kayu manis, kunyit, hingga kemangi.
Beberapa bahan yang disebutkan ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, baik secara langsung maupun tidak langsung.
Misalnya beberapa bumbu dapur dapat menekan nafsu makan, sehingga pada akhirnya berkontribusi pada penurunan berat badan.
Melansir Times of India, berikut ini 7 bumbu dapur yang dapat menurunkan berat badan.
Air Kayu Manis
Kayu manis diketahui dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mengatur nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk makan makanan manis.
Untuk membuat air kayu manis, rendam batang kayu manis dalam air panas selama beberapa menit, lalu biarkan dingin.
Minumlah hangat atau dingin sepanjang hari.
Baca juga: Cara Membuat Teh Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cocok Diminum Orang yang Punya Diabetes
Air Jahe Jahe
memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Ini juga membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, membantu meratakan perut.
Untuk membuat air jahe, rendam irisan jahe segar dalam air panas atau rendam semalaman dalam air dingin untuk minuman yang menyegarkan.
Air Biji Jintan
Biji jintan kaya akan antioksidan dan dapat melancarkan pencernaan dengan merangsang sekresi enzim.
Mereka juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan, mendukung fungsi metabolisme secara keseluruhan.
Untuk menyiapkan air biji jintan, rendam satu sendok teh biji jintan dalam segelas air semalaman dan minum di pagi hari saat perut kosong.
Baca juga: 9 Manfaat Konsumsi Habbatussauda atau Jintan Hitam, Bantu Turunkan Tekanan Darah hingga Kolesterol
Air Biji Fenugreek
Biji fenugreek kaya akan serat larut, yang membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan.
Mereka juga mengandung senyawa yang dapat membantu metabolisme lemak.