Baca tanpa iklan
Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan, cobalah untuk mengonsumsi teh kombucha.
Secara umum, rutin konsumsi minuman fermentasi ini dapat membantu untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti, sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus.
Kandungan probiotik pada kombucha dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus dan mengurangi jumlah bakteri jahat, sehingga kesehatan pencernaan dapat terjaga dengan baik.
Baca juga: 7 Makanan Berprotein dan Berserat Tinggi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Usus
5. Perlemakan hati
Kadar enzim dan asam yang dimiliki oleh teh kombucha dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Menurut beberapa penelitian, teh kombucha adalah salah satu menu diet yang dapat digunakan untuk mengatasi perlemakan hati.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi teh kombucha secara teratur, namun tidak berlebihan.
6. Inflamasi kronis
Manfaat selanjutnya dari mengonsumsi teh kombucha adalah dapat mengatasi inflamasi kronis.
Kombucha memiliki kandungan antioksidan dan polifenol yang dapat melindungi tubuh dari inflamasi.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, jenis diet yang tepat perlu dilakukan bersamaan dengan mengonsumsi teh kombucha.
Selain itu, manfaat lain yang didapatkan tubuh jika Anda rutin mengonsumsi teh kombucha antara lain adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh.
Perlu diingat, Anda diimbau untuk tidak minum teh kombucha secara berlebihan, atau hanya sebanyak 118 ml setiap hari.
Apabila Anda memiliki kondisi tertentu, seperti sedang hamil atau sedang minum obat dokter, konsultasikan dengan dokter saat hendak mengonsumsi teh ini.
Baca juga: 5 Keuntungan Ganti Teh Manis dengan Teh Tawar, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)