Selain Baik untuk Pencernaan, Rutin Makan Pisang Dapat Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung

Asupan kalium yang cukup membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat dengan melawan efek natrium.

Selain itu, pisang rendah natrium, menjadikannya buah yang ideal bagi mereka yang mengelola hipertensi.

Mengonsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Baca juga: 10 Camilan Sehat Malam Hari, Solusi Pengen Ngemil tapi Takut Berat Badan Bertambah

Meningkatkan mood dan fungsi kognitif

Pisang mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang dikenal karena perannya dalam meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia.

Selain itu, vitamin B6 dalam pisang membantu produksi neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin, yang penting untuk menjaga kestabilan suasana hati dan fungsi kognitif.

Oleh karena itu, makan pisang dapat membantu meringankan gejala depresi dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

(TribunHealth.com)