3 Cara Mudah untuk Mencegah Diabetes, Nomor 3 Sering Diabaikan

Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ahmad Nur Rosikin
ilustrasi penyakit diabetes yang membahayakan kesehatan

3. Melakukan Aktivitas Fisik

ilustrasi melakukan aktivitas fiisk atau berolahraga (parapuan.co)

Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari atau 150 meniut per minggu sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya yajni hormon insulin menjadi lebih sensitif, sehingga mencegah terjadinya diabetes.

Manfaat lain dari olahraga yakni:

  • Menjaga berat badan ideal
  • Membuat perasaan lebih bahagia
  • Membantu mengatur tekanan darah
  • Membuat perasaan lebih bahagia

(TribunHealth.com/PP)