3. Melakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari atau 150 meniut per minggu sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya yajni hormon insulin menjadi lebih sensitif, sehingga mencegah terjadinya diabetes.
Manfaat lain dari olahraga yakni:
- Menjaga berat badan ideal
- Membuat perasaan lebih bahagia
- Membantu mengatur tekanan darah
- Membuat perasaan lebih bahagia
(TribunHealth.com/PP)