Baca tanpa iklan
Untuk mengatasi stres, pilihlah musik yang memiliki tempo 60 bpm.
Sains membuktikan, musik bertempo 60 bpm paling pas untuk membuat pikiran menjadi rileks.
Pasalnya, tempo musik akan sinkron dengan gelombang otak saat pikiran Anda sedang rileks.
Sehingga, Anda dapat terbebas dari stres saat mendengarkan musik dengan rentang tempo tersebut.
Namun, sebenarnya tidak ada patokan baku untuk memilih musik yang tepat saat stres, karena selera musik setiap orang berbeda-beda.
Menurut layanan konselor dari University of Nevada Reno AS, musik relaksasi yang bertebaran di internet belum tentu ampuh untuk mengatasi stres buat seseorang.
Bagi orang yang sudah terbiasa mendengarkan genre musik tertentu, musik metal atau dangdut terkadang bikin lebih nyaman atau rileks.
Untuk menentukan musik paling pas untuk meredakan stres bagi diri sendiri, Anda perlu memutar berbagai jenis musik sesuai selera Anda.
Dengan demikian, stres yang Anda rasakan dapat mereda saat Anda mulai mendengarkan musik kesukaan Anda.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)