Baca tanpa iklan
Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, makanlah secara teratur dan konsumsi 90 persen kalori Anda sebelum jam 8 malam.
Manfaat makan setiap tiga hingga empat jam adalah membantu mengatur gula darah Anda, sehingga mengendalikan rasa lapar dan mengidam.
Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk menentukan apakah kalori yang dimakan di malam hari lebih mungkin menyebabkan penambahan berat badan dibandingkan yang dimakan di pagi hari.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)