Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Tebu merupakan tanaman yang dikenal karena rasa manisnya.
Batang tebu mengandung banyak air dengan rasanya yang manis.
Di balik cita rasanya ini, tebu juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Tanaman ini menjadi sumber karbohidrat, asam amino esensial, vitamin C, B1, B2, dan B6 yang kaya.
Tebu juga mengandung sejumlah mineral termasuk kalsium, fosfor, zat besi, asam suksinat, fumarat, malat, dan sitrat, yang semuanya merupakan nutrisi penting yang sangat penting untuk kesehatan.
Melansir NetMeds, berikut ini manfaat tebu untuk kesehatan.
Baik untuk Kekebalan Tubuh
Kebaikan nutrisi penting, klorofil, dan antioksidan pada tebu bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini melindungi tubuh terhadap infeksi dan mencegah pembentukan sel kanker.
Selain itu, tebu membantu detoksifikasi tubuh dan memperbaiki seluruh organ dalam tubuh termasuk mata dan otak.
Baca juga: 10 Manfaat Menakjubkan Jus Buah Bit, Turunkan Tekanan Darah dan Perkuat Kekebalan Tubuh
Mencegah Kerusakan Gigi
Tebu merupakan makanan yang sangat baik karena mengandung banyak mineral yang dapat mengatasi kerusakan gigi dan mencegah bau mulut.
Kekayaan mineral dan asam esensial lainnya dalam tebu bermanfaat untuk memperkuat gusi.
Menyantap sepotong tebu setelah makan merupakan hidangan penutup yang lezat.
Melawan Peradangan
Tebu mengandung banyak antioksidan, flavonoid, dan zat fenolik.
Tebu memiliki sifat antialergi, antiinflamasi, dan antivirus yang kuat yang melindungi Anda dari masuk angin, flu, dan sakit tenggorokan.
Selain itu, minum segelas jus tebu berfungsi sebagai obat yang efektif untuk penyakit kuning dan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari.
Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Meringankan Radang Sendi dan Rematik, Ada Buah Beri hingga Jahe
Membersihkan Batu Ginjal
Tebu merupakan makanan yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh karena mengandung banyak air, menghidrasi tubuh, dan membantu menghilangkan batu ginjal.
Karena dehidrasi merupakan penyebab utama terbentuknya batu ginjal, minum air tebu dalam jangka waktu yang lama dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan menghilangkan batu ginjal yang lebih kecil.
Kulit sehat
Kebaikan asam alfa hidroksi (AHA) pada tebu bermanfaat menjaga kulit tampak kenyal dan sehat.
Tebu berfungsi sebagai masker antipenuaan yang efektif melembabkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat .
Mengoleskan air tebu secara teratur membuat kulit Anda tampak bercahaya dan bercahaya.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Tebu yang secara intrinsik kaya akan kalsium mendukung perkembangan normal sistem rangka dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Melawan Bau Mulut
Tebu dapat menjadi penyelamat Anda untuk mengatasi bau mulut.
Tebu mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang membantu membangun email gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Selain itu, tebu juga mengatasi bau mulut
Mengobati Jerawat
Mengoleskan sari tebu pada wajah dapat membantu meredakan jerawat dan juga mengatasi beberapa masalah kulit lainnya.
Kandungan asam alfa hidroksi (AHA) yang baik dapat mempercepat regenerasi sel, mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan menurunkan risiko timbulnya jerawat.
(TribunHealth.com)