4. Sarapan oatmeal

Memulai gaya hidup sehat dapat dimulai ketika pagi hari sebelum Anda melakukan aktivitas.

Pilihlah menu sarapan sehat seperti oatmeal agar kolesterol tidak melonjak saat Idul Adha setelah makan banyak olahan berbahan daging merah.

Oatmeal baik untuk kesehatan tubuh, karena makanan ini kaya akan nutrisi, mengandung serat larut, dan baik untuk kesehatan jantung.

Jangan lupa membatasi makan daging sapi atau daging kambing, karena ini adalah poin utama untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Baca juga: 3 Manfaat Ikan Tuna untuk Kesehatan, Termasuk Mendukung Rasa Kenyang dan Jaga Berat Badan

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)