Baca tanpa iklan
4. Kurang nutrisi
Vitamin dan mineral sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin B, vitamin C, zat besi, magnesium, dan seng diperlukan untuk produksi energi.
Orang yang kekurangan nutrisi ini dapat mengalami kelelahan, penurunan fungsi kognitif, dan menghambat pencernaan.
5. Kurang aktivitas fisik
Penyabab selanjutnya ngantuk setelah makan adalah kurangnya aktivitas fisik atau jarang berolahraga juga bisa menjadi penyebab ngantuk setelah makan.
Hal ini karena kurang bergerak dapat membuat kekuatan dan daya tahan tubuh berkurang, sehingga kerja kardiovaskular menjadi kurang efektif.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Madu dengan Air Hangat, Mencerahkan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)