Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Nanas merupakan salah satu buah populer yang bisa dengan mudah dijumpai.
Buah nanas ternyata cocok dikonsumsi saat musim kemarau.
Tidak hanya karena menyegarkan, nanas menjadi santapan pas saat musim panas karena sederet manfaatnya.
Misalnya, karena nanas membantu memenuhi asupan air tubuh, dapat meningkatkan kekebalan, hingga mengelola tekanan darah.
Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut 8 alasan mengapa Anda harus makan nanas di musim panas:
1. Kaya air
Sangat penting untuk menjaga asupan air agar tidak dehidrasi di tengah cuaca panas.
Kabar baiknya nanas memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan mencegah serangan panas, terutama bila dikonsumsi dalam bentuk alami.
Baca juga: Tulang Terasa Nyeri Berkepanjangan Tanpa Penyebab yang Jelas? Waspada Gejala Kanker Tulang
2. Meningkatkan kekebalan Anda
Cuaca yang terlalu panas turut membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Nanas mengandung banyak vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat dan kuat.
3. Membantu pencernaan
Penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan untuk menghindari masalah pencernaan.
Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang dapat membantu memecah protein dan meningkatkan pencernaan.
Enzim ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman.
4. Menurunkan tekanan darah
Panas dan kelembapan dapat menyebabkan tekanan darah melonjak sehingga menyebabkan hipertensi.
Nanas mengandung potasium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres pada arteri, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Bertindak sebagai anti inflamasi alami
Pembengkakan dan peradangan ringan biasa terjadi selama bulan-bulan musim panas karena paparan panas berlebihan dan aktivitas fisik.