Baca tanpa iklan
4. Anti penuaan
Olahraga jogging juga bermanfaat untuk kecantikan kulit.
Jogging secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih segar dan awet muda.
Hal ini karena kulit mendapatkan banyak oksigen dan pasokan darah saat Anda rutin berolahraga.
Agar manfaat ini lebih terasa, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya saat kamu jogging di luar rumah.
5. Menurunkan berat badan
Jogging secara teratur adalah cara yang paling mudah untuk menurunkan berat badan.
Dikatakan bahwa jogging selama setengah jam mampu membakar sekitar 300 kalori.
Tak hanya membakar lemak, jogging secara rutin juga akan menjaga berat badan Anda tetap ideal.
Baca juga: 6 Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, Menjaga Berat Badan hingga Bagus untuk Kesehatan Otak
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)