Baca tanpa iklan
3. Asupan tinggi protein
Terakhir, penderita diabetes harus berusaha mengonsumsi makanan yang mengandung protein tingkat tinggi.
Namun yang tak kalah penting, pilihlah sumber protein yang rendah lemak jenuh.
Misalnya jika makan daging unggas, pilihlah daging yang rendah lemak dan tanpa kulit.
Selain itu, asupan protein bisa didapat dari makanan nabati, seperti kacang merah, dan kacang hitam, lentil, kacang kedelai dan tahu, serta produk susu rendah lemak.
(TribunHealth.com)