Baca tanpa iklan
Aktivitas ini memiliki peran penting bagi otak dalam menyimpan ingatan.
Ini termasuk mencegah lupa dari hal-hal penting, seperti keterampilan motorik, persepsi indera, dan ingatan verbal.
Bahkan, tidur siang terbukti bermanfaat untuk mendukung ingatan jangka panjang.
- Mengurangi stres
Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur siang selama 15 menit setiap hari dapat membantu mengurangi stres.
Pasalnya, tidur siang memicu perubahan aktivitas saraf simpatik dari sistem saraf otonom sebagai pemicu stres.
Baca juga: Menaiki 50 Anak Tangga Sehari Dapat Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)