Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Manggis termasuk buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Makan manggis secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Diketahui manggis dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk diabetes dan penyakit jantung.
Menjadikan manggis sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang juga dapat mendukung sistem imun dan kesehatan kulit.
Melansir India TV News, berikut ini sejumlah manfaat manggis.
Baca juga: 5 Manfaat Rutin Konsumsi Kacang Mete, Bisa Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kaya akan antioksidan
Manggis kaya akan antioksidan kuat, terutama xanthone, yang merupakan senyawa kuat yang dikenal karena kemampuannya melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini memainkan peran penting dalam menetralkan stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa sifat antioksidan manggis dapat membantu melindungi terhadap berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca juga: 5 Pantangan Makan Penderita Diabetes, Selain Gula Sederet Hal Ini Juga Perlu Dihindari
Meningkatkan kesehatan kulit
Kelimpahan vitamin C dalam manggis mendukung produksi kolagen, meningkatkan elastisitas dan kecerahan kulit.
Sifat anti-inflamasi dan antimikrobanya dapat menenangkan kulit, mengurangi jerawat, dan membuat kulit menjadi lebih cerah.
Mendukung kesehatan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dan manggis menawarkan dukungan berharga dalam hal ini
Berkat kandungan vitamin, mineral, dan senyawa penambah kekebalan tubuh yang tinggi, seperti vitamin C dan xanthone, Manggis dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
Konsumsi Manggis secara teratur dapat berkontribusi pada fungsi kekebalan tubuh yang lebih baik dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit umum.
Baca juga: 6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asam Urat, Tak Bikin Sendi Nyeri
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manggis merupakan sumber serat yang baik, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat meningkatkan keteraturan, mencegah sembelit, dan membantu memberi makan bakteri usus, yang memainkan peran penting dalam pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Efek antiinflamasi
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
Khasiat manggis dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Hal ini berpotensi meringankan gejala radang sendi, kondisi kulit seperti eksim, dan masalah pencernaan.
(TribunHealth.com)