5 Cara Menurunkan Kolesterol Selain Minum Obat-obatan, Penting agar Tidak Terjadi Komplikasi

Bagi orang yang obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

Penurunan berat badan secara umum sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki sindrom metabolik, yang ditandai dengan tingginya kadar trigliserida, rendahnya kadar HDL, dan obesitas dengan lingkar pinggang yang besar.

5. Jauhi rokok

HDL membantu menghilangkan LDL dari arteri, meningkatkan kadar HDL berarti membantu menurunkan kadar LDL.

Kabar baiknya, berhenti merokok terbukti dapat meningkatkan HDL.

Dengan demikian berhenti merokok juga akan berdampak positif terhadap penurunan kolesterol jahat.

(TribunHealth.com)