Baca tanpa iklan
Oleh karena itu, mengonsumsi leci secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pengobatan asam urat yang sehat.
4. Kiwi
Buah kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan pengeluaran asam urat dari tubuh.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kiwi memang dapat membantu dalam pengurangan kadar asam urat, sebagian karena vitamin C memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine dan membantu dalam proses pengeluaran asam urat.
Selain itu, manfaat antioksidan dari vitamin C juga dapat membantu menghambat produksi enzim xantin oksidase, yang berperan dalam pembentukan asam urat.
Baca juga: 4 Shio Paling Beruntung di Penghujung Mei 2024, Finansial Cukup Aman
Dengan mengurangi aktivitas enzim ini, kadar asam urat dalam tubuh dapat dikendalikan dengan lebih baik, sehingga mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
Oleh karena itu, mengonsumsi kiwi secara teratur bisa menjadi bagian dari strategi diet yang sehat untuk pengobatan dan pengelolaan asam urat.
5. Pisang
Pisang kaya akan kalium yang membantu mengurangi risiko pembentukan kristal asam urat dan meningkatkan fungsi ginjal.
Pisang mengandung vitamin C yang dapat membantu menghambat penyerapan asam urat di tubulus ginjal, sehingga membantu dalam pengeluaran asam urat melalui urine.
Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan asam urat dan gejala serangan gout.
Baca juga: Tak Cuma Nikmat, Temukan Sederet Manfaat dari Mengonsumsi Mie Ayam yang Kaya Nutrisi
Dengan demikian, mengonsumsi pisang secara teratur dapat memberikan manfaat tambahan bagi penderita asam urat dalam mengurangi risiko serangan gout dan meredakan gejalanya.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mengurangi gejala yang berkaitan dengan gout. (Tribunhealth.com/Mel)