Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Detox atau detoksifikasi adalah proses pembersihan tubuh secara alami dari zat-zat beracun.
Pasalnya, tubuh kita terpapar banyak bahan kimia setiap hari, mulai dari makanan, polusi udara, kosmetik, dan lainnya.
Detox membantu tubuh untuk mengeluarkan racun secara alami, sehingga kita dapat meningkatkan kualitas hidup jadi lebih baik.
Saat tubuh membutuhkan detox, tubuh akan memberikan tanda-tanda yang harus Anda waspadai untuk segera melakukan detox.
Jika tanda-tanda yang muncul tersebut dibiarkan begitu saja, hal ini dapat memperburuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Apakah Singkong Rebus Bagus untuk Dikonsumsi Setiap Hari? Begini Jawabannya
Dilansir TribunHealth melalui Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tanda-tanda tubuh menumpuknya racun di dalam tubuh dan membutuhkan detox.
Berikut ini tanda-tanda yang menurut dr. Zaidul Akbar harus segera dilakukan detox, agar tubuh kembali bugar.
- Sering merasa lelah
- Sering sakit kepala
- Perut sering kembung
- Mood naik turun, mudah marah
- Mudah sakit atau sebulan sekali sering sakit
- Daya seksual rendah.
Baca juga: 5 Keuntungan yang Didapatkan Tubuh Saat Rutin Konsumsi Minyak Zaitun di Pagi Hari
Jika Anda sudah merasakan tanda-tanda di atas, itu artinya tubuh sudah mengirimkan sinyal kepada Anda untuk segera dilakukan detox.
dr. Zaidul Akbar membagikan cara mudah untuk melakukan detox menurut petunjuk Al-Quran dan Rasullulah SAW.
1. Puasa
Puasa adalah menahan rasa lapar dan dahaga, di mana saat tubuh terasa lapar, tubuh akan membersihkan sampah-sampah metabolisme yang tertahan di tubuh.
Semakin Anda banyak menjalankan puasa, maka tubuh akan semakin sehat, karena sampah-sampah dalam tubuh dapat terurai dengan baik dengan proses berpuasa tersebut.
2. Berbekam
Berbekam adalah salah satu cara untuk membersihkan CPS atau zat patologis penyebab masalah di tubuh, salah satunya radikal bebas.