Makan 5 sampai 6 Buah Plum Setiap Hari Dapat Bantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kendati demikian, di sisi lain buah plum diketahui dapat menyebabkan sakit perut atau diare bagi sebagian orang.

Bonci mengatakan, masalah pencernaan tampaknya tidak menjadi masalah bagi peserta studi pengeroposan tulang.

Selain itu, penelitian lain mengungkapkan bahwa makan lebih banyak buah plum dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society of Nutrition pada tahun 2023, mengaitkan konsumsi plum jangka panjang di antara pria dengan HDL dan kolesterol total yang lebih baik, serta stres oksidatif yang lebih rendah.

Baca juga: 6 Kebiasaan Baik untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh hingga Bakar Lemak, Terapkan Mulai Hari Ini

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)