Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Habbatussauda atau jintan hitan merupakan jenis tanaman yang tumbuh di wilayah subtropis dan kerap digunakan sebagai suplemen tambahan.
Selain jintan hitam, habbatussauda juga dikenal dengan nama lain seperti bunga adas, kalonji, dan ketumbar romawi.
Habbatussauda mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, antara lain serat, protein, kalsium, zinc, zat besi, fosfor, vitamin, flavonoid, serta antioksidan seperti carvacrol dan thymoquinone.
Berikut 9 manfaat Habbatussauda terhadap kesehatan hingga kecantikan jika dikonsumsi dengan cara dan pola yang tepat.
Baca juga: Resep Wedang Sereh, Berikut Khasiat yang Didapat Tubuh Usai Minum Wedang Sereh
1. Perbaiki sistem pencernaan
Minyak atsiri yang terkandung dalam Habattusauda misalnya, mampu memperbaiki gangguan pencernaan dan meredakan perut kembung akibat gas di perut.
2. Bantu turunkan tekanan darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hypertension menemukan bahwa konsumsi ekstrak jintan hitam secara teratur dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan.
3. Bantu turunkan kadar kolesterol
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hypertension menemukan bahwa rutin mengonsumsi jintan hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian ini menemukan bahwa manfaat ini lebih besar bila minyak jintan hitam dikonsumsi dibandingkan dalam bentuk bubuk.
4. Tingkatkan imunitas
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Asian Journal of Pharmaceutical & Clinical Research, jintan hitam mengandung senyawa yang berperan sebagai agen anti inflamasi dan antioksidan.
Seperti thymoquinone dan flavonoid, yang dapat memperkuat respon imun tubuh terhadap penyakit.
5. Mengontrol gula darah
Para peneliti percaya bahwa jintan hitam juga memiliki manfaat seperti mengontrol gula darah karena berbagai senyawa, mineral, dan vitaminnya.
Selain itu, jintan hitam dapat mencegah kanker, mengobati parasit, dan meningkatkan produksi ASI (ASI).
6. Kurangi jerawat
Menurut artikel di Journal of Dermatology & Dermatology Surgery, mengoleskan lotion yang mengandung habbatussauda ke area jerawat dapat mengurangi jerawat secara signifikan setelah dua bulan.
Manfaat habbatussauda yang paling menarik adalah sifat antibakteri dan anti-inflamasinya, yang tidak hanya mengurangi pori-pori tersumbat dan mengontrol minyak, tetapi juga membantu mengurangi kemerahan dan meredakan jerawat yang meradang.
Baca juga: Penderita Diabetes Tidak Perlu Menghindari Semua Camilan: Ini Panduan Memilih Camilan Sehat