TRIBUNHEALTH.COM - Pisang ambon telah menjadi salah satu buah favorit yang tidak asing bagi banyak orang.

Dikenal dengan warnanya yang cerah dan rasanya yang manis, buah ini telah memikat hati mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Namun, kelezatan buah pisang ambon ternyata tidak hanya terbatas pada lidah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Pisang ambon, selain memanjakan lidah, juga merupakan penyedia berbagai vitamin dan mineral penting yang diperlukan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam buah ini meliputi vitamin C, potassium, vitamin B6, serta serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Vitamin C yang terkandung dalam pisang ambon merupakan antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, dan membantu dalam penyembuhan luka.

Sementara itu, potassium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

Selain itu, vitamin B6 dalam pisang ambon berperan dalam proses metabolisme tubuh, membantu dalam produksi sel darah merah, dan menjaga kesehatan saraf.

Baca juga: Madu Terbukti Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol, Penelitian Terungkap

Sedangkan serat makanan dalam buah ini membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit jantung serta diabetes.

Dengan segala manfaat kesehatan yang dimilikinya, tidak mengherankan jika pisang ambon menjadi pilihan camilan yang populer bagi banyak orang.

Oleh karena itu, mengkonsumsi pisang ambon secara teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif dalam menjaga kesehatan tubuh.

Adapun nilai positif dari pisang ambon adalah:

1. Perut kenyang lebih lama

Sebuah penelitian terbaru telah mengungkap bahwa serat yang terkandung dalam pisang ambon dapat menjadi kunci untuk mengendalikan nafsu makan dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Studi tersebut menyoroti manfaat konsumsi pisang ambon dalam mengatur berat badan dan mencegah ngemil berlebihan.

Tim peneliti menemukan bahwa serat yang terdapat dalam pisang ambon memiliki kemampuan unik untuk membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan atau ngemil di antara waktu makan.

Ini menjadi kabar baik bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga pola makan sehat.

Dr. Maria Lopez, pemimpin tim peneliti, menjelaskan bahwa serat dalam pisang ambon bekerja dengan cara mengisi perut dan memperlambat proses pencernaan, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi fluktuasi gula darah yang dapat memicu keinginan untuk ngemil makanan tinggi gula.

Penelitian ini juga menyoroti pentingnya konsumsi serat dalam diet sehari-hari.

Dengan mengonsumsi pisang ambon atau makanan lain yang kaya serat secara teratur, seseorang dapat merasa lebih kenyang lebih lama, mengontrol asupan makanan, dan pada gilirannya, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.