Baca tanpa iklan
Ini membantu membuang limbah dari tubuh dan meningkatkan fungsi hati.
5. Tambahkan makanan anti-inflamasi ke dalam diet
Makanan anti-inflamasi dapat membantu memperbaiki hati berlemak.
Kacang-kacangan, kunyit, ikan berlemak, sayuran berdaun hijau, beri, teh hijau, brokoli, dan minyak zaitun adalah beberapa makanan yang dapat membantu mencegah kerusakan dan mengurangi peradangan pada hati Anda.
Baca juga: 10 Manfaat Minum Kopi Saat Pagi Hari, Stabilkan Gula Darah dan Jaga Kesehatan Liver
Makanan boleh dimakan:
Kopi, teh, beri, anggur, minyak zaitun, ikan berlemak, kacang-kacangan, oat, kunyit, bawang putih, biji-bijian, sayuran berdaun hijau, sayuran dan buah-buahan segar, alpukat, dan kacang-kacangan.
Makanan yang harus dihindari:
Makanan yang digoreng, alkohol, tambahan gula, terlalu banyak garam, daging merah, makanan olahan, dan makanan yang dipanggang.
(TribunHealth.com)