Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Es teh manis merupakan minuman yang sangat menyegarkan dan khas Indonesia.
Apalagi jika diminum saat cuaca panas.
Minuman ini selain menyegarkan, juga memiliki rasa manis yang membuat Anda tetap aktif dan berenergi.
Namun konsumsi es teh manis secara terus menerus dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan yang berbahaya bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi berlebihan.
Baca juga: 10 Buah Sumber Antioksidan: Cegah Peningkatan Kolesterol, Turunkan Tekanan Darah dan Cegah Kanker
Terlalu sering minum es teh dapat menimbulkan berbagai risiko dan bahaya bagi kesehatan.
Berikut beberapa bahaya minum es teh manis setiap hari:
1. Risiko diabetes tipe 2
Minum terlalu banyak es teh dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Hal ini disebabkan oleh kandungan gula pada es teh itu sendiri.
Rata-rata, secangkir es teh bisa mengandung gula hingga 33 gram.
Jumlah tersebut masih tergolong rendah dibandingkan batas asupan gula 50 gram per hari yang dianjurkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Namun, mengonsumsi es teh lebih dari satu cangkir sehari pasti akan meningkatkan asupan gula harian Anda.
2. Risiko gagal ginjal
Dr Amber Gaffer dari University of Arkansas mengungkapkan bahwa terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan gagal ginjal.
Secara terpisah, beberapa pasien mengaku sering meminum es teh.
Gaffer kemudian menemukan bahwa ginjalnya tersumbat dan meradang oleh bahan kimia makanan yang disebut oksalat dalam teh.
Baca juga: Deretan Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Secara terpisah, Scott Youngquist, seorang dokter di Universitas Utah Health Care, menyuarakan sentimen serupa.
Ia berpendapat, es teh penuh dengan asam oksalat.
3. Sebabkan stroke
Minum es teh manis secara signifikan meningkatkan asupan gula dan kadar trigliserida (pelemah darah) dalam tubuh.