Hal ini berdampak pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

Peningkatan Fungsi Pernapasan

Kegemukan dapat membatasi kapasitas paru-paru dan memperburuk masalah pernapasan seperti sleep apnea dan asma.

Dengan menurunkan berat badan, seseorang dapat meningkatkan fungsi pernapasan dan mengurangi gejala-gejala yang terkait dengan gangguan pernapasan.

Strategi Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan

Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan, strategi sederhana dapat diterapkan untuk menurunkan berat badan secara sehat.

Salah satunya adalah dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan meningkatkan asupan protein serta serat dari sayuran.

Pendekatan ini tidak hanya efektif tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Dengan demikian, upaya menurunkan berat badan tidak hanya menguntungkan penampilan, tetapi juga merupakan investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang seseorang.

Baca juga: Mengapa Makan Semangka Pakai Garam Bagus bagi Kesehatan? Ini Alasannya Menurut dr. Zaidul Akbar

Dengan pemahaman akan manfaat kesehatan yang luas dari penurunan berat badan yang sehat, individu dapat memotivasi diri mereka sendiri untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.