TRIBUNHEALTH.COM - Penurunan berat badan yang terkontrol bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sebuah pandangan mendalam mengenai manfaat kesehatan dari proses ini.

Penurunan Berat Badan dan Kesehatan

Penurunan berat badan yang signifikan membawa sejumlah manfaat kesehatan yang tak terbantahkan.

Ini termasuk pengurangan tekanan darah, penurunan kadar kolesterol, dan bahkan penurunan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Dalam tubuh yang berlebih lemak, risiko penyumbatan pembuluh darah meningkat, tetapi dengan penurunan berat badan, risiko ini dapat dikurangi secara signifikan.

Baca juga: Jadwal Pembagian Gaji ke-13 2024 Pensiunan PNS Telah Diumumkan: Siap-siap Menyambut Dana Tambahan!

Manfaat bagi Pengendalian Gula Darah dan Diabetes

Penurunan berat badan juga berdampak positif pada kontrol gula darah, terutama pada individu dengan diabetes tipe 2.

Pengurangan berat badan dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan obat diabetes.

Pengurangan Risiko Kanker

Obesitas adalah faktor risiko utama untuk beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, dan rahim.

Dengan menurunkan berat badan, seseorang dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena jenis-jenis kanker ini.

Kesehatan Mental dan Kesejahteraan

Penurunan berat badan yang sehat tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga pada kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ini termasuk peningkatan rasa percaya diri, penurunan tingkat stres, dan peningkatan kualitas tidur.

Penurunan Beban pada Sendi

Setiap kilogram berlebihan yang dibawa tubuh meningkatkan tekanan pada sendi, terutama pada sendi lutut dan pinggul.

Dengan menurunkan berat badan, seseorang dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi serta mengurangi risiko osteoartritis.

Baca juga: Jeruk: Buah Segar yang Menyimpan Banyak Manfaat Kesehatan

Meningkatkan Mobilitas dan Energi

Dengan penurunan berat badan yang sehat, seseorang dapat meningkatkan mobilitas, energi, dan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kesulitan.