Baca tanpa iklan
Memasukkan bawang bombay ke dalam makanan Anda dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.
Baca juga: 10 Gejala Gula Darah Tinggi pada Pria, Termasuk Berkurangnya Libido Seksual
6. Kesehatan pencernaan
Bawang adalah sumber serat makanan yang baik, yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, mengandung serat prebiotik yang memberi nutrisi pada bakteri usus yang bermanfaat, mendukung kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
7. Pencegahan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa sulfur dalam bawang bombay mungkin memiliki sifat antikanker, terutama melawan kanker saluran cerna.
Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel), sehingga mengurangi risiko jenis kanker tertentu.
8. Kesehatan tulang
Bawang bombay mengandung senyawa seperti quercetin dan sulfur, yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Senyawa ini telah terbukti menghambat aktivitas sel-sel yang memecah jaringan tulang, sehingga membuat tulang lebih kuat dan sehat.
Baca juga: 4 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan, Menangkal Radikal Bebas hingga Cegah Kanker
9. Peningkatan kesehatan pernafasan
Sifat anti inflamasi pada bawang bombay dapat membantu meringankan gejala kondisi pernafasan seperti asma dan alergi.
Bawang juga mengandung senyawa yang bertindak sebagai ekspektoran alami, membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
10. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Antioksidan dan senyawa sulfur dalam bawang bombay dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut.
Mereka membantu melawan stres oksidatif, meningkatkan produksi kolagen, dan mendukung pertumbuhan rambut yang kuat dan berkilau.
Secara keseluruhan, memasukkan bawang bombay mentah ke dalam salad musim panas Anda dapat memberikan cara yang lezat untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menikmati banyak manfaat ini.
(TribunHealth.com)