Baca tanpa iklan
Seiring dengan pengobatan, dokter Anda mungkin menyarankan perubahan gaya hidup perawatan asam urat untuk mencegah serangan lain:
- Olah raga dan pola makan seimbang untuk mengontrol berat badan Anda
- Tetap terhidrasi dengan minum banyak air.
ilustrasi seseorang yang mengalami asam urat (jatim.tribunnews.com)
Diet penderita asam urat
Apa yang Anda makan dan minum bisa berperan dalam serangan asam urat.
Makanan dan minuman yang harus dihindari:
- Minuman manis
- Penggunaan alkohol berlebihan, terutama bir
- Daging dengan kadar purin tinggi, terutama hati, ginjal, dan roti manis
Apa yang harus dimakan dan diminum:
- Buah-buahan, sayur mayur, dan biji-bijian utuh yang
merupakan sumber karbohidrat kompleks
- Daging dan unggas tanpa lemak, produk susu rendah
lemak, dan lentil untuk protein
- Kopi, yang dapat menurunkan peluang Anda terkena asam urat
- Ikan dalam porsi sedang.
(TribunHealth.com)