Baca tanpa iklan
Ia menegaskan bahwa lemak jenuh lebih berdampak pada kadar kolesterol.
Selain itu, telur memiliki lemak jenuh lebih rendah dibandingkan dengan daging merah atau produk susu.
Fakta bahwa telur seringkali dikonsumsi dengan makanan tinggi lemak jenuh seperti sosis, bacon, dan mentega, juga memperumit persepsi bahwa telur berbahaya.
Untuk mencegah terjadinya lonjakan kadar kolesterol, konsumsilah telur omega-3 dan perhatikan makanan yang Anda konsumsi bersama telur.
Lebih baik konsumsi telur bersama dengan makanan rendah kolesterol, seperti sayuran.
Baca juga: 8 Manfaat yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Rutin Minum Teh Lemon Jahe Sebelum Tidur
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)