Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan organ pernapasan sama pentingnya dengan kesehatan tubuh kita.
Pernapasan yang sehat, maka tubuh pun juga akan sehat tentunya.
Menjaga kesehatan pernapasan bisa dimulai dari menjaga paru-paru.
Perlu diketahui jika beaktifitas di malam hari sebenarnya tidak baik untuk kesehatan paru-paru.
Untuk menjaga kesehatan paru-paru terutama jika berkatifitas di malam hari ialah dengan menggunakan masker dan pakaian yang hangat.
Baca juga: 10 Manfaat Cokelat Putih Bantu Cegah Hipertensi, Mengatur Kolesterol & Cegah Gout
Sobat sehat, tanpa kita sadari, ada pekerjaan yang bisa berisiko menimbulkan masalah pada paru-paru.
Kadang kita merasa bahwa paru-paru kita aman-aman saja, ternyata ada masalah.
Maka dari itu jika mengalami keluhan pada area pernapasan, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.
Bagaimana cara menjaga kesehatan paru secara umum?
Dokter spesialis paru, dr. Wahyuningtyas Rahayu menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai cara menjaga kesehatan paru.
Baca juga: Ragam Manfaat Buah Mengkudu, Salah Satunya Bisa Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Agar terhindar dari amsalah paru, tentunya kita harus mengetahui cara menjaga kesehatan paru-paru.
dr. Wahyuningtyas mengatakan, cara menjaga kesehatan paru secara umum yang pertama yakni berhenti merokok dan menghindari pajanan rokok konvensional maupun elektrik karena bisa mempengaruhi paru-paru.
Kedua, kata dr. Wahyuningtyas adalah selalu menggunakan APD seperti masker untuk melindungi dari apapun dan memaksimalkan perlindungan paru agar tidak mengurangi fungsi dari paru itu sendiri.
"Untuk menjaga kesehatan paru secara umum saya harapkan yang pertama tetap, untuk berhenti merokok. Menghindari pajanan rokok walaupun itu rokok elektrik maupun konvensional, tetap berpengaruh terhadap paru-paru itu sendiri," kata dr. Wahyuningtyas.
Baca juga: 4 Manfaat Royal Jelly: Bantu Kontrol Kadar Kolesterol
"Kemudian yang kedua jangan lupa untuk selalu menggunakan APD, baik itu masker atau perlindungan apapun untuk memaksimalkan perlindungan parunya, mengurangi dari pajanan parunya supaya paru-paru itu tetap terjaga tidak berkurang untuk fungsinya," imbuhnya.
Lanjut, dijelaskan oleh dr. Wahyuningtyas bahwa paru-paru sangat vital. Selain jantung, paru berfungsi memproduksi oksigen di seluruh tubuh.
"Karena memang paru-paru sangat vital. Selain jantung kan ada paru-paru yang berfungsi untuk produksi oksigen di seluruh tubuh," sambungnya.
Dokter spesialis paru dr. Wahyuningtyas menyebutkan cara yang ketiga ialah menjaga kesehatan paru dengan olahraga teratur, konsumsi makanan sehat, istirahat cukup dan jangan terlalu terforsir untuk beraktivitas.
Baca juga: 6 Manfaat Kedelai: Ampuh Atasi Kolesterol & Turunkan Tekanan Darah
"Kemudian yang ketiga diharapkan menjaga kesehatan paru dengan tetap olahraga teratur, makan makanan yang sehat, istirahat jangan sampai terlalu terforsir untuk aktivitas, sehingga kurang perhatian untuk tubuh, sehingga berpengaruh untuk imunitas tubuhnya." tutur dr. Wahyuningtyas.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan dr. Wahyuningtyas Rahayu Sp. P, seorang dokter spesialis paru dari Rumah Sakit PKU Muhammadiyah Surakarta.
(TribunHealth.com/PP)