TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes merupakan masalah kesehatan yang tidak bisa dianggap sepele.

Tak hanya orang dewasa saja, anak-anak pun bisa mengalami diabetes.

Berpuasa memiliki banyak manfaat untuk penderita diabetes.

Baik bagi orang dewasa maupun anak-anak, tentunya ada hal yang harus diperhatikan saat berpuasa.

Berikut tips puasa bagi anak penderita diabetes.

Di agama islam, beberapa kategori yang diperbolehkan untuk tidak berpuasa seperti pelancong, anak kecil, lansia, orang sakit, ibu hamil dan menyusui.

Baca juga: 10 Manfaat Sereh untuk Kesehatan: Turunkan Tekanan Darah, Gula Darah hingga Menjaga Kadar Kolesterol

Lantas, bagaimana dengan anak penderita diabetes melitus tipe 1.

Dilansir dari KlikDokter, beberapa ahli berpendapat bahwa menjalankan puasa saat bulan Ramadhan aman bagi penderita diabetes melitus tipe 1, baik pada anak yang sudah besar ataupun remaja.

Syaratnya, anak harus memiliki kontrol glikemik yang baik, teratur monitoring sendiri dan puasa di bawah pengawasan dokter.

Bagi anak usia di atas 8 tahun yang mengalami diabets sudah bisa mulai diajarkan untuk berpuasa, kecuali memiliki riwayat gula darah tinggi dan pernah mengalami ketoasidosis (komplikasi diabetes yang ditandai tingginya kadar keton pada tubuh).

Baca juga: Mood Seks Cepat Berubah pada Pria, Apakah Bisa Diobati? Ini Jawabannya

Jika anak dengan diabetes hendak menjalankan puasa, simak tips berikut:

1. Diet dan Nutrisi

Penting sekali melakukan pengaturan pola diet dan nutrisi saat puasa.

Hindari makanan tinggi lemak dan karbohidrat yang banyak saat buka puasa.

Sebaiknya menu sahur seperti karbohidrat kompleks dan dimakan menjelang imsak.

Tak lupa untuk menambahkan sayur, buah, yogurt, sereal dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh di malam hari.

2. Aktivitas Fisik

Baca juga: Rekomendasi 5 Buah Kaya Serat dan Antioksidan, Bagus untuk Menurunkan Kolesterol

Meskipun berpuasa, anak tetap disarankan untuk beraktivitas fisik rutin dan tidak berlebihan. Siang hari, setelah sholat dzuhur, anak disarankan untuk tidur. Setelah itu, anak bisa beraktivitas fisik seperti bermain sembari menunggu waktu buka puasa.

3. Priksa Status Glikemik

Pentingnya melakukan monitoring kadar gula darah secara verkala yakni sebelum buka puasa, 3 jam seteah buka puasa, sebelum sahur dan 2 jam setelah sahur dengan tujuan menyesuaikan dosis insulin.