Baca tanpa iklan
Makanan apa pun bisa menjadi tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.
Penderita diabetes juga perlu mengenali kondisinya dengan baik, untuk menentukan efek ubi terhadap kesehatan dan gula darah.
"Perlu tinjauan lebih lanjut karena seberapa banyak yang dikonsumsi itu kan kita harus tahu ya. Kalau dikatakan aman, ya kita harus tau berapa?" kata Lily.
"Misalnya dia diabetesnya terkontrol atau tidak, berapa banyak sih porsi ubi jalar yang bisa dikonsumsi ya, apakah mungkin 100 gram atau 150 gram, itu kan perlu dievaluasi, perlu dikaji lebih lanjut," tambahnya.
Saran Lily, ubi jalar sebaiknya dijadikan camilan dengan batas sekali makan dan tidak setiap hari.
"Kalau dimakan tiga kali sehari kayaknya tidak (bisa), mungkin bisa dijadikan selingan atau dalam seminggu bisa berapa kali," pungkasnya.
(TribunHealth.com)