6 Sayuran yang Dapat Dimakan Setiap Hari untuk Melawan Penyakit, Termasuk Cegah Diabetes dan Kanker

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
ilustrasi aneka sayur yang baik dikonsumsi setiap hari

5. Umbi-umbian

ilustrasi makanan sebagai pengganti nasi (wartakota.tribunnews.com)

Sayuran umbi-umbian seperti kentang, wortel, bawang bombay, labu kuning.

Sayuran umbi-umbian kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, potasium dan serat pangan, yang membantu menyehatkan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Baca juga: Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Jaga Kekebalan Tubuh hingga Antikanker, Begini Cara Memasaknya

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kedelai, kacang hijau, dan sebagainya kaya akan protein, serat makanan, dan antioksidan.

Semua kandungan itu membantu menyehatkan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)