5. Umbi-umbian
Sayuran umbi-umbian seperti kentang, wortel, bawang bombay, labu kuning.
Sayuran umbi-umbian kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, potasium dan serat pangan, yang membantu menyehatkan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Baca juga: Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Jaga Kekebalan Tubuh hingga Antikanker, Begini Cara Memasaknya
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kedelai, kacang hijau, dan sebagainya kaya akan protein, serat makanan, dan antioksidan.
Semua kandungan itu membantu menyehatkan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)