Baca tanpa iklan
2. Mengurangi Risiko Terjadinya Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan pada minyak zaitun beroedan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Minyak zaitun ini justru baik dikonsumsi untuk mencegah menumpuknya kolesterol yang busa nebyebabkan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Minyak zaitun bisa menggantikan asupan lemak jenuh yang berasak dari hewan.
Dengan konsumsi minyak zaitun bisa menurukan kadar kolesterol jahar bagi penderita kolesterol dan mampu meningkatkan kadar kolesterol baik, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Baca juga: Penderita Hipertensi Coba Konsumsi Timun untuk Turunkan Tekanan Darah
4. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Dengan pola makan sehat dan menggunakan minyak zaitun untuk mengolah makanan bisa meningkatkan antioksidah di dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan mencegah dan memperbaiki rusaknya sel akibat radikal bebas.
5. Memelihara Fungsi Otak
Sebuah riset menyebut bahwa zat antiradang dan antioksidan pada minyak zaitun bisa mengurangi riisko terjadinya penyakit pada otak seperti demensia dan stroke.
6. Menjaga Berat Badan
Rupanya minyak zairun bagus dikonsumsi saat sedang diet, termasuk diet paleo atau usaha menyaja berat badan ideal.
Baca juga: Racikan Wedang Secang Campur Cengkeh dan Daun Pandan, Efektir Obati Asam Urat
7. Mengatasi Sembelit
Dengan konsumsi minyak zaitun rupanya bisa mengatasi sembelit karena bisa membuat feses lebih lunak, sehingga akan lebih mudah keluar dari tubuh.
8. Mengendalikan Gula Darah
Sebuah riset membuktikan bahwa bahwa seseorang yang menjalankan pola hidup sehat, termasukk konsymsi minyak zaitun ternyata memiliki kadar gula darah yang lebih terkontrol.
Tentunya hal ini menjadikan minyak zaitun bermanfaat menurunkan risiko penyakit diabetes.
9. Melembapkan Kulit Kering
Minyak zaitun dapat mengunci kelembapan kulit. Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada bagian kulit wajah, tangan, atau kaki yang kering.
10. Menjaga Kesehatan Mulut
Minyak zaitun mengandung zat antidradang, antibakteri dan antioksidan. Rupanya efek ini menjadikan minyak zaitun sangat bermanfaat untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Rutin kumur minyak zaitun bisa mencegah dan mengatasi masalah bau mulut.
(TribunHealth.com/PP)