Baca tanpa iklan
The Arthritis Foundation juga merekomendasikan penderita asam urat untuk mengonsumsi buah ceri untuk menurunkan risiko kambuhnya asam urat.
Baca juga: Daftar Lauk yang Boleh Dimakan dan Lauk yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat
4. Teh jahe
Minum teh jahe setiap hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Hal ini dikarenakan teh jahe memiliki sifat antiseptik, antiinflamasi, dan khasiat penyembuhan dari jahe tersebut.
Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan yang mengurangi peradangan dan nyeri secara alami.
Cara membuat teh jahe cukup mudah, Anda hanya perlu merebusnya dengan air sampai mendidih, lalu dikonsumsi secara rutin selagi masih hangat.
5. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami bila dikonsumsi secara rutin.
Dikutip dari Medical News Today, menurut meta analisis tahun 2016, peneliti menemukan sejumlah kandungan pada teh hijau yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Pada studi lain di tahun yang sama, penderita asam urat yang mengonsumsi teh hijau melalui suplemen juga menunjukkan proses pemulihan dari gejala asam urat yang lebih signifikan.
Baca juga: Tempe Kaya Protein, Bagus untuk Turunkan Kolesterol hingga Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)