Gel lidah buaya yang diambil dari daun segar tanaman dapat diminum setiap hari.

Pastikan untuk membersihkan daun secara menyeluruh untuk menghilangkan getah yang bisa memiliki efek laksatif.

Ambil gel dari bagian dalam daun dan campurkan dengan air atau tambahkan ke dalam jus buah.

Baca juga: Sakit Gula Darah Tinggi, Rutin Minum Jus Buah Ini Cocok bagi Penderita Diabetes

2. Jus lidah buaya

Sobat sehat dapat mencampurkan gel lidah buaya dengan air atau jus buah lainnya untuk membuat jus lidah buaya.

Pastikan untuk menyaring agar tidak ada serat kasar yang tertinggal.

3. Suplemen lidah buaya

Suplemen lidah buaya dalam bentuk kapsul atau tablet juga tersedia di pasaran.

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika sobat sehat sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

4. Tambahkan ke smoothie

Sobat sehat bisa menambahkan gel lidah buaya ke dalam smoothie atau jus buah untuk memberikan rasa dan manfaat gula darah.

Baca juga: Kalender Masehi Maret 2024 Disertai dengan Tanggal Hijriah dan Pasaran Weton Jawa

5. Campur dengan yoghurt atau oatmeal

Sobat sehat dapat mencampurkan gel lidah buaya dengan yoghurt atau oatmeal sebagai tambahan pada sarapan atau camilan.

6. Perhatikan dosis

Penting untuk mengonsumsi lidah buaya dengan bijak dan sesuai dosis yang direkomendasikan.

Terlalu banyak konsumsi lidah buaya bisa memiliki efek laksatif.

Baca juga: Apakah Pasien Diabetes Boleh Makan Jagung? Ini Tips Sehat Makan Jagung Cegah Lonjakan Gula Darah

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.