Baca tanpa iklan
Kandungan vitamin A pada ubi jalar bagus untuk menjaga kesehatan mata dan membantu penglihatan tetap jernih meskipun dalam cahaya redup.
Vitamin jenis ini juga menghasilkan pigmen di retina, bagian mata yang mengirimkan informasi visual ke otak.
Kandungan serat pada ubi jalar baik untuk tubuh karena membantu Anda merasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan yang tinggi gula.
Vitamin C pada ubi jalar dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita obesitas yang menderita diabetes atau hipertensi.
Meskipun penderita diabetes tidak perlu menghindari ubi jalar sama sekali, Anda tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang, tidak berlebihan.
Baca juga: 6 Cara Alami untuk Menurunkan Gula Darah, Mudah Diterapkan Penderita Diabetes
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)