Baca tanpa iklan
6. Kesehatan pencernaan
Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan lapisan usus dan membantu pencernaan. Ini juga dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan meningkatkan kesehatan usus.
7. Penatalaksanaan diabetes
MCT dalam minyak kelapa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan toleransi glukosa, sehingga membantu mengatur kadar gula darah.
Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.
Baca juga: Tak Hanya yang Manis-manis, Pengidap Diabetes Juga Wajib Membatasi Makanan Asin
8. Kesehatan tulang
Minyak kelapa membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
Ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
9. Membantu keseimbangan hormonal
Mengonsumsi minyak kelapa dapat mendukung fungsi sistem endokrin, berkontribusi pada keseimbangan hormonal.
Hal ini mungkin bermanfaat khususnya bagi wanita yang mengalami ketidakseimbangan hormon atau gejala menopause.
10. Sifat anti inflamasi
Antioksidan yang terdapat pada minyak kelapa, seperti polifenol, dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Peradangan kronis merupakan faktor penyebab berbagai penyakit, sehingga menguranginya dapat memberikan manfaat kesehatan yang luas.
Jika Anda memilih untuk menggunakan minyak kelapa, sebaiknya pilihlah minyak kelapa murni atau minyak kelapa extra virgin, yang lebih sedikit diproses dan lebih banyak mengandung senyawa alami kelapa.
Dapat digunakan untuk memasak, membuat kue, atau sebagai pengganti mentega atau minyak dalam resep.
Rasanya berbeda, jadi mungkin tidak cocok untuk semua hidangan.
Penting untuk diperhatikan bahwa meskipun beberapa orang mungkin merasakan manfaat dari penggunaan minyak kelapa, sebagian lainnya mungkin tidak.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli diet terdaftar untuk menentukan pilihan makanan terbaik untuk kebutuhan spesifik dan kondisi kesehatan Anda.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)