Untuk mengatasi nyeri asam urat, Anda dapat mengompres area yang terkena asam urat dengan es dan menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit dapat meredakan serangan asam urat untuk sementara.

Untuk mencegah terjadinya kekambuhan asam urat, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut.

• Mengubah pola makan
• Tetap aktif (olahraga atau aktivitas fisik)
• Menjaga berat badan yang sehat

Baca juga: Cara Aman Konsumsi Ayam Bagi Penderita Asam Urat, Begini Cara Memasaknya

Mengelola Serangan Asam Urat

Untuk mengelola serangan asam urat Anda secara efektif, penting untuk menghindari makanan yang dapat memicu kambuhnya asam urat seperti berikut.

• Daging merah
• Jeroan
• Makanan laut
• Roti manis
• Bir, anggur, atau minuman keras
• Makanan atau minuman tinggi fruktosa

Tingkat stres yang tinggi juga dapat memperparah asam urat.

Melatih kewaspadaan, tetap aktif, dan melakukan teknik relaksasi lainnya dapat membantu menurunkan ketegangan dan membantu mengelola kondisi ini.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, 4 Manfaat Makan Labu Siam, Termasuk Turunkan Gula Darah hingga Tekanan Darah

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)