Baca tanpa iklan
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Kebiasaan makan dan gaya hidup kita yang tidak sehat membuat kita sangat rentan terhadap penyakit kardiovaskular.
Mengganti makanan ultraproses dengan tahu dapat membantu menjaga kesehatan.
Ini membantu mengurangi tingkat kolesterol berbahaya (LDL) dalam darah dan meningkatkan tingkat HDL atau kolesterol “baik”—sehingga meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Baca juga: Keseringan Makan Asin Menyebabkan 10 Penyakit Berikut, Termasuk Darah Tinggi dan Jantung
6. Menjaga tekanan darah
Tahu mengandung peptida bioaktif dan senyawa ini membantu makanan bertindak seperti agen anti-inflamasi.
Begitu peradangan berkurang, kerusakan pada pembuluh darah juga ikut berkurang.
Ini membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
7. Mencegah kerutan dan garis-garis halus
Tahu juga dapat memberikan manfaat untuk kulit.
Kandungan protein dalam tahu meningkatkan elastisitas kulit, mengencangkan otot-otot wajah dan memperlambat penuaan, menjaganya tetap awet muda.
Jadi, dengan menambahkan tahu ke dalam menu makanan rutin, Anda bisa melupakan semua tanda-tanda penuaan dini dan garis-garis halus pada kulit Anda.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)