Dokter Jelaskan Aturan Makan 80/20 untuk Pengidap Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil

- Alkohol

- Karbohidrat olahan

- Minuman yang dimaniskan dengan gula

- Makanan asin

- Makanan yang digoreng dan makanan lain yang tinggi lemak jenuhnya

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Semua penderita diabetes harus berada di bawah perawatan dokter, desak Dr. Sood.

Sangat penting untuk menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami penglihatan kabur, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, rasa haus atau buang air kecil yang berlebihan, dan kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, katanya.

Baca juga: Penderita Obesitas Disarankan Berkonsultasi dengan Ahli Bila Ingin Diet, Ini Kata dr. Tan Shot Yen

Ini adalah tanda-tanda hiperglikemia, suatu kondisi yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika tidak ditangani.

“Individu dengan diabetes harus mencari nasihat dari ahli diet terdaftar atau penyedia layanan kesehatan mengenai rencana nutrisi mereka, terutama jika mereka memerlukan bantuan dalam perencanaan makan, mengatur asupan karbohidrat atau memahami dampak makanan tertentu terhadap kadar gula darah mereka,” kata Arsenault.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)