Baca tanpa iklan
Kesalahan memilih makanan terus menerus dalam jangka panjang akan memperbesar risiko diabetes.
Sebelum membahas lebih lanjut, pada dasarnya penyebab diabetes bisa dikelompokkan menjadi dua, penyebab yang dapat dimodifikasi dan tidak dapat dimodifikasi.
Baca juga: 10 Ide Olahraga untuk Pengidap Diabetes yang Bisa Bikin Gula Darah Stabil
Medical News Today melansir, faktor yang tidak dapat diubah adalah faktor yang tidak dapat dikendalikan.
CDC AS melansir, faktor ini termasuk genetika, usia, riwayat sindrom ovarium polikistik, hingga riwayat diabetes gestasional.
Sementara faktor risiko yang dapat dimodifikasi adalah faktor yang dapat Anda kendalikan.
Baca juga: Ini Seafood yang Baik untuk Pengidap Diabetes, Tak Harus Mahal Seperti Salmon
Faktor ini termasuk kelebihan berat badan, aktivitas fisik kurang dari tiga kali seminggu, dan kebiasaan makan yang tidak sehat.
Semua hal tersebut bisa kita kontrol dengan membangun kebiasaan yang lebih sehat.
Dengan demikian, kita akan bisa menghindari risiko diabetes di kemudian hari.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)