Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Orang tua perlu mewaspadai konsumsi junk food pada anak mereka.
Sebisa mungkin jauhkan anak dari makan junk food.
Pasalnya ada efek samping berbahaya dari junk food yang harus diwaspadai, termasuk risiko diabetes.
Hal ini karena kandungan lemak trans pada junk food yang berlimpah dan tak sehat sama sekali.
Melansir kanal kesehatan Health Shots, berikut 5 alasan mengapa anak harus menghindari junk food
1. Makan junk food berdampak pada energi dan fokus
Kebiasaan belajar anak sangat dipengaruhi oleh pola makannya.
Junk food dan makanan tinggi gula mengurangi tingkat energi dan kapasitas konsentrasi berkelanjutan.
Anak-anak di rentang usia sekolah harus sangat fokus dan bersemangat.
Masa kanak-kanak meletakkan dasar dari kebiasaan seumur hidup, dan junk food sangat merugikan perkembangan holistik mereka.
Anak-anak dari semua kelompok umur harus melakukan latihan fisik, dan sering makan junk food tidak memberi mereka nutrisi yang mereka butuhkan untuk memiliki stamina yang cukup untuk melakukannya.
Kurangnya aktivitas fisik merugikan kesehatan fisik dan mental seseorang dan dapat menghalangi anak untuk mengalami pertumbuhan sosial yang penting.
Baca juga: 7 Kesalahan Pengidap Kolesterol Saat Sarapan, Wajib Dihindari agar Kadarnya Segera Turun
2. Junk food berbahaya bagi kesehatan usus
Usus kita memiliki banyak sekali bakteri yang ada di dalamnya.
Ini membantu kita tetap sehat karena melawan bakteri yang tidak diinginkan yang masuk ke tubuh kita dan juga membantu banyak fungsi tubuh lainnya.
Kesehatan usus paling penting untuk menjaga kekebalan kita tetap utuh.
Tapi junk food membahayakan usus.
Ini sebabnya junk food perlu dihindari, terutama anak-anak yang memang perlu memiliki kekebalan yang kuat.
3. Lemak jahat
Junk food mengandung lemak trans buatan di dalamnya.