Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Moringa oleifera merupakan nama ilmiah untuk daun kelor.
Daun kelor merupakan salah satu tanaman yang dikenal karena berbagai khasiatnya.
Di Indonesia sendiri, daun kelor sudah biasa digunakan untuk berbagai macam jenis masakan ataupun difungsikan sebagai obat.
Rupanya hal itu memang benar adanya.
Situs kesehatan NDTV melansir, daun kelor memiliki berbagai manfaat penting, termasuk menurunkan kadar gula darah, kolesterol, ataupun hipertensi.
Berikut ini uraiannya.
1. Kaya nutrisi
Daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, potasium, dan zat besi.
Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal dan fungsi berbagai sistem tubuh.
2. Meningkatkan imunitas
Daun kelor mengandung vitamin C tingkat tinggi dan nutrisi lain yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca juga: Cara Membuat Wedang Daun Kelor untuk Turunkan Gula Darah, serta Melawan Hipertensi dan Kolesterol
3. Sifat anti inflamasi
Daun kelor mengandung senyawa bioaktif seperti kaempferol dan quercetin yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Mengonsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meringankan gejala kondisi terkait peradangan.
4. Kaya antioksidan
Daun kelor memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi karena adanya senyawa fenolik.
Antioksidan menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh, melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan mengurangi penyerapan glukosa di usus dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dan membantu mencegah lonjakan gula darah.
Baca juga: Manis dan Tinggi Gula, Apakah Permen Bisa Mengatasi Gula Darah Rendah?