Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Orang Korea dikenal memiliki kulit yang sehat, glowing, dan awet muda.
Pola makan yang kaya akan makanan padat nutrisi seperti sayuran, ikan, dan produk fermentasi berkontribusi terhadap semua itu.
Selain itu, praktik budaya, seperti penekanan kuat pada perawatan kulit dan aktivitas yang mengurangi stres seperti teh tradisional dan praktik relaksasi, berperan dalam menjaga gaya hidup sehat.
Genetika, layanan kesehatan preventif, dan fokus masyarakat pada kehidupan yang seimbang juga bikin orang Korea makin awet muda.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini sederet suplemen yang dikonsumsi orang Korea untuk mendapatkan kulit sehat, glowing, serta awet muda.
Ginseng Merah
Ginseng merah dikenal karena sifat adaptogeniknya.
Dipercaya dapat meningkatkan ketahanan terhadap stres, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan fungsi kognitif.
Ginseng merah sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, ekstrak, atau sebagai bahan teh dan tonik.
Asam lemak omega-3
Ditemukan berlimpah pada ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan jantung dan fungsi kognitif.
Karena tidak semua orang mengonsumsi ikan secara rutin, banyak orang Korea memilih suplemen omega-3, terutama yang berasal dari minyak ikan atau alga.
Suplemen ini dihargai karena potensinya dalam mendukung kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.
Baca juga: 8 Manfaat Tersembunyi Mentimun, Bisa Menurunkan Gula Darah dan Bikin Kulit Glowing
Vitamin D
Meskipun merupakan negara dengan sinar matahari yang melimpah, kekurangan vitamin D menjadi perhatian di Korea Selatan karena faktor gaya hidup seperti jam kerja yang panjang.
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan pengaturan suasana hati.
Suplemen vitamin D, terutama selama bulan-bulan musim dingin atau bagi mereka yang paparan sinar matahari terbatas, biasanya dikonsumsi untuk mengatasi kekurangan vitamin D.
Kolagen
Kolagen adalah protein yang memberikan dukungan struktural pada kulit, rambut, dan kuku.
Menyadari peran kolagen dalam menjaga keremajaan kulit, banyak orang Korea memasukkan suplemen kolagen ke dalam perawatan kecantikan mereka.