Baca tanpa iklan
Menurut Rina, salah satu penyebabnya adalah masih banyak masyarakat yang keliru dalam membersihkan gigi dan tidak efektif dalam menyikat gigi.
"Yang keliru itu, biasanya masyarakat menyikat gigi ketika bangun tidur pas mandi, sebelum sarapan. Justru yang efektif itu dilakukan setengah sampai satu jam setelah sarapan, karena di situ ada proses ketidak seimbangan antara ph," ujar Rina seperti dilansir Serambinews.com dari Tribun Jabar.
Dikatakan Rina, jika setelah makan langsung menyikat gigi, tanpa ada jeda waktu, justru malah akan membuat gigi mudah berlubang.
Baca juga: Cara Sehat Minum Kopi, Baiknya Jangan Campur Bahan Ini
Berikut ini, Rina memberikan tips menyikat gigi yang efektif bagi anda.
Pertama, sikat gigi dua kali sehari, menggunakan sikat yang lembut dan disesuaikan sikat giginya, karena untuk anak-anak dan dewasa, sikatnya berbeda.
Kedua, penempatan pasta gigi juga harus di dalam bulu sikat, jangan dipermukaan.
Ketiga, dalam menyikat gigi, tempatkan bulu sikat diantara gigi dan gusi hingga miring 40 derajat, lakukan dengan gerakan memutar dari belakang. Lalu untuk bagian dalam, lakukan dengan gerakan mencongkel, agar sisa makanan yang ada diantara gusi dan gigi keluar, pun demikian dengan bagian bawah gigi.
"Agar lebih efektif, lakukan selama tiga sampai lima menit, setelah itu kumur-kumur sebanyak dua kali," katanya.
(TribunHealth.com/Serambinews.com/Firdha Ustin)