Sumber terbaik vitamin C di antaranya jeruk, strawberry, brokoli.

2. Konsumsi tanaman herbal dan rempah

Peneliti dari University of Georgia menguji 24 jenis herbal dan rempah.

Hasilnya, tanaman herbal bisa mencegah inflamasi yang terkait dengan diabetes.

Baca juga: Penderita Diabetes Perlu Memahami Pedoman Makan Ini untuk Atasi Kadar Gula Darah Tinggi

Dari berbagai jenis herbal, cengkeh dan kayu manis masuk dalam rangking teratas.

3. Merendam beras semalaman

Menurut ahli dari Medical College of Georgia, sebuah senyawa yang membantu pertumbuhan padi dapat mengurangi kerusakan saraf dan pembuluh darah akibat.

Rendam beras kering dalam air semalam, untuk memunculkan senyawa ini.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.