Tak Hanya Diabetes, Inilah Efek yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Minum Manis

Membatasi konsumsi gula per hari sangat disarankan untuk menurunkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Melansir WebMD, para wanita diimbau untuk tidak mengonsumsi lebih dari enam sendok makan atau sekitar 25 gram gula per hari dan tidak lebih dari sembilan sendok makan atau sekitar 36 gram gula per hari.

Namun, konsumsi gula terkadang tidak disadari karena beberapa jenis minuman memiliki kadar gula yang tinggi serta tidak memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.

Mengonsumsi gula dalam jumlah wajar umumnya aman.

Namun, konsumsi yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan.

Baca juga: 7 Kelompok Ini Tak Dianjurkan Minum Air Kelapa, Termasuk Orang yang Konsumsi Obat Antidiabetes

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)